عادت های بد که باید در ماه رمضان ترک کنید.

سبک زندگی
130
0
sample-ad

ترک عادت های غلط در ماه رمضان مبارک باعث می شود آنچه هدف از سلامت جسم بر اثر روزه داری است به راحتی به دست آید.

عادت های اشتباهی که باید ترک شوند به شرح زیر می باشد:

  • غیبت نکنید. ماه رمضان فرصت مناسبی برای ترک غیبت است. فراموش نکنید غیبت یکی از گناهان کبیره در اسلام است.
  • سعی کنید طی ماه رمضان و پس از آن غر نزنید و شکایت نکنید. غر زدن هرگز چیزی را حل نمی کند.
  • ماه رمضان یک فرصت خوب برای ترک سیگار کشیدن است.
  • دروغ نکنید. دروغ گویی یک عادت اجتماعی شده و برای برخی افراد مثل غذا خوردن و آب نوشیدن شده است. ولی دروغ گفتن یکی از بداخلاقی‌ها است که باید آن را ترک کنیم و ماه مبارک رمضان یک فرصت مناسبی برای شروع به ترک این عادت منفی است.
  • بلا فاصله پس از افطار یا سحری نخوابید. کمی صبر کنید تا غذایتان هضم شود.
  • از مصرف حجم زیادی از غذا در افطار خودداری کنید. پرهیز از مصرف بیش از حد غذا برای سلامتی بدن خیلی مفید است.
  • از مصرف مواد غذایی شور مانند ترشی ها و آجیل ها دور کنید تا دچار تشنگی نشوید.
  • از مصرف خوراکی های سرخ کرده و غذاهای حاوی قند و چربی زیاد دور کنید که این عادت برای سلامتی بدن بسیار مضر است.
  • از افطار تا سحر به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.

در پایان، عادت های بد و منفی قابلیت توقف، تغییر و جایگزینی با عادت های خوب را دارد و ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای جایگزینی عادات بد و منفی با عادات خوب است.