رسیدن به شادی و خوشبختی هدف همه مردم است وهمه ما تلاش می كنيم كه غم نشويم. بسیاری از افراد در زندگی خوشحال نیستند و نتوانسته‌اند خوشحالی واقعی را در زندگی تجربه کنند. شاید علت آن این است که این افراد هنوز تکنیک‌های شاد و خوشحال بودن را نمی‌دانند!
خوشحالی یک انتخاب است و افرادِ واقعا شاد و خوشحال هر روز آن را انتخاب می‌کنند! آدم‌های شاد و خوشحال درست مانند آدم‌های معمولی با سختی رو‌به‌رو می‌شوند، ولی با سلاحِ خنده و مثبت اندیشی برای آن زندگی‌‌ای که لایقش هستند، دائما مبارزه می‌کنند.
رسیدن به آرامش و خوشحالی در زندگی نیازمند تلاش و خواستن است به همین منظور باید تکنیک‌هایی که باعث خوشحالی می‌شوند را پیدا و اجرا کرد.
تکنیک‌هایی برای خوشحال و شاد بودن:
- مثبت اندیش باشید و افکاری مثبت داشته باشید.
- منفی فکر نکنید.
- در قضاوت کردن عجول نباشید.
- آرامش درونی خود را حفظ کرده و بر آن تمرکز کنید.
- همواره راضی باشید.
- نه گفتن را بیاموزید.
- استرس نداشته باشید.
- کینه نباشید.
- زندگی را دوست دارید.
- برای گذشته ناراحت نباشید و آن را رها کنید.
- اهداف خود را تعیین کنید.
سعی کنید تا تکنیک‌های بالا را در زندگی تان اجرا کنید تا به خوشحالی برسید.